2. Pilates Evo: новая тренировка для всего тела
Pilates Evo — это новый метод тренировок, который совмещает в себе элементы классического пилатеса и функциональной тренировки. Эта методика создана Полом Занетти — ведущим тренером по пилатесу из Великобритании.
Pilates Evo представляет собой тренировки, которые обеспечивают развитие мышц глубокого корсета тела, повышение гибкости и координации движений, а также уменьшение болей в спине. Тренировки проводятся на оригинальных оборудованиях, разработанных специально для этого метода.
Основой методики является принцип «Центрирования» — сосредоточение на работе глубоких мышц корсета тела. Каждое движение выполняется точно и контролируется, что позволяет более эффективно работать с мышцами и добиться лучших результатов.
Pilates Evo пользуется популярностью у людей всех возрастов и уровней физической подготовки. Эта методика тренировок поможет улучшить здоровье и физическую форму, а также повысить энергетику и настроение.